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【Lovel】南法天然香氛精油擴香組(薰衣草)評比 母親節禮物推薦

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內容來自YAHOO新聞

凍甲不上身 醫師教你如何選跑鞋

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）近年來馬拉松風氣盛行，有越來越多民眾開始沉迷於跑步中，只是在這過程中，若沒有挑選到一雙合適的鞋，不僅容易傷腳外，還會造成足底筋膜受傷發炎、疲勞性骨折、甲溝炎上身。因此，醫師建議民眾，應避免穿著過硬、窄、小的鞋子，並在試穿跑鞋時，穿練跑時的襪子，且腳趾應距離鞋尖約1公分左右，腳趾頭能靈活動作，才是合適的鞋子。

鞋子太硬、小、窄　皆易引發創傷性甲溝炎

書田診所皮膚科徐嘉琪醫師表示，經常需做急跑急停的運動者，如跑步、打球，或是穿著過於窄小硬的鞋子，皆容易引起創傷性甲溝炎（又稱為凍甲），所以，建議應挑選適合的鞋子，如此一來，才能有效預防甲溝炎發生。

至於該如何挑選，醫師說試穿鞋子的時間最好是下午或晚上，活動一整天後，腳部充血腫脹的情況較類似慢跑時的狀況，而試穿時應帶著練跑時穿的襪子，在穿好鞋、綁好鞋帶後，把腳跟抵住鞋跟，此時最前方的腳趾應距離鞋尖約一公分左右的距離。

穿好鞋後起來走看看，如果前腳掌兩側與腳背沒有壓迫、腳跟穩固，而腳趾頭能靈活動作，才是合適的鞋子。

指甲剪太短缺乏屏障　也容易引起凍甲

除了鞋子挑選錯誤容易引發腳溝炎外，指甲的修剪也很重要。由於甲溝炎者常刻意將指甲修得又短又圓弧，甚至用器械將指甲內的沙塵掏得乾乾淨淨，但徐嘉琪醫師卻示，這樣反而會使指甲邊的組織少了屏障，當指甲持續往前生長時，便會直直扎入皮膚，引起嵌甲造成甲溝炎。

因此建議在修剪指甲時，將指甲最前端白色部分，至少保留1公厘，並修剪成四角形，而不是三角形或圓弧形，且剪指甲的時機，最好是在洗完澡後，因為指甲及周圍皮膚組織在此時富含水分，變得比較柔軟，不易造成小傷口；倘指甲周圍皮膚有倒刺或脫皮時，千萬不可以任意拉扯，容易造成外傷及後續的感染。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/凍甲不上身-醫師教你如何選跑鞋-001400116.html

商品訊息功能:

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【Lovel】南法天然香氛精油擴香組(薰衣草)評比

商品訊息簡述:  

瓷瓶    藝術咖瓶、時尚黑圓瓶、時尚白圓瓶、輕巧黑錐瓶、輕巧白錐瓶
紙花    蠟菊、白百合、康乃馨、薔薇、梔子花、向日葵、瑪格莉特、玫瑰、牡丹、小雛菊、茉莉、山茶花、波斯菊、蓮花、山合花、聖?紅花、繡球花、玫瑰粉花、太陽花、蘭花
品牌    Lovel愛生活
商品名稱    Lovel南法天然香氛精油擴香組(薰衣草)
商品內容    法國香氛精油(100ml)/1pc瓷瓶/1pc 紙花/1pc(請備註,否則隨機出貨)
容量    100ml
保存期限    3年
產地    香氛-法國 / 配件-泰國 MOMO購物網

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